Diese Woche habe ich die Stunde auf den Fokus „Bauch“ gerichtet und die Asanas entsprechend dahin aufgebaut und zum Teil abgewandelt. Vielleicht interessiert es den ein oder anderen, wie die Bauchmuskeln aufgebaut sind und welche Funktion sie haben. Unsere Bauchmuskeln werden in drei Gruppen eingeteilt: Der gerade Bauchmuskel = Klassisches Sixpack (Waschbrettbauch): Er ist mitunter dafür da, […]
Die Woche im Kinderyoga steht im Zeichen des Dschungels. Was ist ein Dschungel? Wo befindet sich der größte Dschungel? Welche Tiere leben im Dschungel? Welche Geräusche machen sie? Wie bewegen sie sich fort…. Während des Songs „Wer hat die Kokosnuss geklaut“ spielen wir das Spiel „Termiten, Nashörner, Adler“ (vergleichbar mit Feuer, Wasser, Blitz), wo […]
Ich freue mich so, den ersten Betrag in meinem Blog zu schreiben. Ich möchte Euch in der kommenden Zeit mit Beiträgen zu Yoga, Kinderyoga, Philosophie, aktuellen Themen, Ernährung, Lifestyle und so vielem mehr versorgen und hoffe, ich kann Euch damit begeistern. Ich spreche meine Familie, Freunde, Schüler, Yogis und alle an, die mir gerne folgen […]