Yoga für Schwangere

Besonders in der Schwangerschaft schult Yoga die Wahrnehmungsfähigkeit für den  Körper und seine Bewegungsabläufe. Wir üben einfache Yogahaltungen, die das eigene  Körpergefühl stärken.

Ein vertrautes Körpergefühl ist eine gute Basis für die Geburt Deines Kindes. Es geht  weniger um das Erlernen von Atemtechniken, sondern um die Wahrnehmung des  eigenen Atemrhythmus, um daraus einen ruhigen Atem für die bevorstehende Geburt  und den Alltag zu entwickeln.

Eine Entspannung und Nackenmassage mit verschiedenen naturreinen Ölen am Ende  jeder Yogaeinheit regenerieren den Körper und Du gehst mit neuer Kraft in eine Zeit  tiefgreifender körperlicher und seelischer Veränderungen.

In meinen Stunden für Schwangere wird der Erfahrungsaustausch und Raum für Fragen  in einer kleinen, gemütlichen Gruppe groß geschrieben.

Ich möchte Dir ein entspanntes und positives Gefühl vermitteln, um gelassen in die  Geburt gehen zu können.

Yoga für Schwangere kann von Beginn der Schwangerschaft, meist aber erst ab der 12.  SSW, an bis kurz vor der Geburt geübt werden.