Basic Yoga

Basic Stunden sind für alle Einsteiger geeignet, die ein Verständnis für Yoga in all seinen Facetten entwickeln wollen.

Basic Stunden sind in Themenschwerpunkte (Balance, Hüftöffnung, Bauch, Rotation, Rückbeuge,  Vorwärtsbeuge und Variation) eingeteilt, und jede Woche wird einer der Schwerpunkte  unterrichtet.

In allen Stunden wird Wert auf den Atem gelegt, im Atemfluss geübt oder Atemübungen erklärt.

Während in den fortgeschritteneren Stunden der Fokus mehr auf dem fließenden Ablauf der
Haltungen gelegt wird, steht in den Basic Stunden auch Technik und Detail Arbeit im Mittelpunkt.

Ich bringe den Schülern bei, wie man die Haltungen übt, auf was geachtet werden soll und wie  man Hilfsmittel anwendet.

In den Basic Stunden werden die wichtigsten Haltungen erklärt und ein Grundverständnis für die unterschiedlichen Stellungen beigebracht, damit der Schüler dann, mit allem »Grundwissen«  versorgt, weiter in die Medium Stunden gehen kann.